咕咚软件

咕咚软件是生活中非常实用的一款运动健身类手机app，软件内为大家提供了丰富的健身视频课程，能够辅助用户更加科学的健身，另外它还能搭配智能硬件进行使用，可以实时记录你的运动状态，让你可以清晰的查看每一次的运动数据，有需要的朋友快来下载吧。

怎么用

1、首先大家需要本站下载安装咕咚软件。

2、在安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位(咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的)然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

3、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

4、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

5、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

6、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

7、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

8、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

优势

1、运动更省心：

智能追踪运动路线，实时监测运动数据，支持多种运动类型。

2、扎堆更方便：

和数百万运动爱好者一起约跑，运动不再难以坚持。

3、活动更好玩：

PK其他运动高手，得卡币、获奖章，运动乐不停。

特色

1、实时监测运动速度、海拔、时间、卡路里燃烧；

2、多种运动模式选择；

3、自动同步运动路线和数据到咕咚网；

4、运动成绩微博分享，相互督促激励；

5、照片标记运动位置，心情随分享。

亮点

1、运动激励：

记录你运动的每一次进步，见证你每一次的自我超越。精准的跑步骑行记录统计及运动数据分析，激励你走向更强、更远!

2、达人社区：

这里是中国顶尖跑者的圈子，运动成果分享、跑步轨迹创作、运动心得、励志事迹，明星大咖、网络红人...运动的路上不止有你!

3、赛事活动：

国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名，咕咚陪你踏遍全球;大型热门体育活动等你参与，还送惊喜大礼!

点评

咕咚软件可以为你制定专属的健身计划，助你养成良好的运动习惯。